Principal le bien-êtreQu'advient-il de notre corps quand nous nous mettons en colère?

Qu'advient-il de notre corps quand nous nous mettons en colère?

le bien-être : Qu'advient-il de notre corps quand nous nous mettons en colère?

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La colère, un sentiment fort que nous avons tous vécu à un moment donné de notre vie, mais que nous devrions contrôler pour éviter les conditions de notre santé émotionnelle et physique. Nous vous disons ce qu'ils sont.

Se mettre en colère est un état commun dans la vie des gens. La colère apparaît lorsque nous considérons que quelque chose ne fonctionne pas comme prévu ou lorsque nous avons un problème avec une personne proche ou supérieure. Si nous laissons cet État nous contrôler complètement, nous risquons de commettre des actes extrêmement négatifs qui nuisent d’une manière ou d’une autre à la tranquillité de notre vie et même à la santé physique et mentale de notre corps.

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Selon l'American Psychological Association (APA), se mettre en colère n'est pas toujours négatif car il existe des causes justes qui nous poussent à accepter ce type de réaction. Se mettre en colère, c'est non seulement crier, virer au rouge, lever les paupières et froncer les sourcils, mais il peut aussi s'agir d'une légère réaction qui n'est pas démontrée, mais qui provoque de graves problèmes de santé.

Si vous êtes une des femmes qui vit constamment en colère et que, malgré tous vos efforts pour essayer de vous calmer et de contrôler l'environnement, vous ne le réalisez pas, faites-le, car si vous ne le faites pas, vous pouvez en souffrir ou générer les conséquences suivantes:

1. Le lobe frontal droit de notre cerveau est chargé de contrôler les émotions négatives et les émotions positives gauche. Lorsque nous nous mettons en colère, le lobe frontal droit de notre cerveau est activé, ce qui entraîne la perte de la rationalité, ce qui augmente les niveaux de dopamine générant l'inactivité des zones du cerveau qui nous permettent de nous contrôler. Cette attitude fait que lorsque nous sommes dans cet état nous commettons des actes que nous ne faisons pas dans un état normal.

2. Une étude de l'Université Harvard indique que lorsque nous nous mettons en colère, le cerveau a besoin de plus d'oxygène, ce qui oblige nos poumons à charger plus, ce qui les expose à de terribles troubles respiratoires.

3. Entièrement enragés, le réseau de terminaux nerveux situés dans le cerveau s'active, ce qui nous permet de nous sentir menacés, ce qui entraîne une augmentation du nombre de plaquettes dans notre sang, de sorte que notre corps, en cas de danger, ne ressent pas la douleur de la colère.

4. Se mettre en colère provoque la libération par le corps de substances de cholestérol et de catécholamines, qui permettent l’accélération des dépôts graisseux du cœur et des artères, ce qui provoque une décharge extrême d’adrénaline qui affecte gravement la bonne santé du cœur.

5. La colère génère beaucoup d'émotions en un seul instant, ce qui accélère trois mille fois plus rapidement les cellules du corps que le vieillissement normal en un temps record.

Pour que vous ne subissiez pas toutes les conséquences négatives de la colère, nous vous recommandons de contrôler vos émotions grâce aux conseils suivants:

1. prendre une profonde respiration

2. Recherchez des phrases inspirantes qui vous détendront tout en contrôlant votre respiration lentement.

3. Imaginez une situation magnifique, agréable et idéale qui vous rende très heureux.

4. Faites de l'exercice ou du yoga pour que vos muscles se détendent et que vous parveniez à aplanir les sensations pour atteindre la sensation de calme.

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