Principal bien-être émotionnelQuelle émotion pour quelle douleur?

Quelle émotion pour quelle douleur?

bien-être émotionnel : Quelle émotion pour quelle douleur?

Secrets De Femmes Sur La Vidéo: 9 types de douleurs qui sont en lien direct avec vos émotions ! (Décembre 2018).

Sentir la colère, l'angoisse, la peur, la honte ou l'abandon est naturel, la difficulté est d'apprendre à la gérer. Ce sont quelques-uns des effets négatifs des émotions sur notre corps.

Lorsque nous avons une douleur physique, nous l'associons rarement à notre humeur, nous pensons simplement que quelque chose ne va pas avec notre corps, mais beaucoup de ces manifestations sont un signe que nous avons des problèmes émotionnels non résolus que la médecine traditionnelle ne peut pas nous aider à soulager.

Pour comprendre comment les émotions ont un effet direct sur notre bien-être physique et mental, nous avons parlé à Cristian Mesa, spécialiste de la guérison et formateur Oneness. " Tous les êtres humains ont la capacité de guérir les autres et de s'auto-soigner, nous devons simplement passer par la fausse croyance que nous ne sommes pas dignes ou que nous ne pouvons pas, " explique-t- il .

Selon Cristian, nous éprouvons tous trois émotions principales: l'abandon, le rejet et la peur. " L'abandon se manifeste dans le plexus solaire, le rejet est dans l'estomac et la peur dans la poitrine. Ces émotions rayonnent et nous font nous sentir mal ou que des maladies commencent à apparaître. "

Dans ce graphique, vous verrez comment chaque partie du corps est affectée lorsque nous sommes dominés par ces types d’émotions:

Pour Cristian, nous évoluons constamment entre l'avenir et le passé et oublions le présent, ce qui nuit à notre capacité d'harmonisation. Ce besoin de penser à ce qui s'est passé et à ce qui peut arriver nous conduit à stocker de faux messages dans notre inconscient. "L'inconscient, si on le compare à un ordinateur, est 4000 bits beaucoup plus rapide que l'esprit."

Voir aussi: "La douleur chronique provient d'émotions"

Par conséquent, certaines techniques de guérison nous permettent d’être plus conscients de nos pensées et d’apprendre à gérer nos émotions.

Techniques de guérison

1. Respiration consciente: fermez les yeux pendant 10 minutes par jour et visualisez dans votre esprit comment le souffle pénètre dans le corps, comment il se remplit d'oxygène et comment il expulse. Respirez l'amour, pour la vie, pour la nature, pour votre famille, pour ce qui vous entoure, et pour exprimer votre gratitude. Le but de cet exercice est de vous connaître et d’enquêter sur vos émotions.

2. Ananda mandala: également appelé respiration par le feu. C'est une technique de yoga qui consiste à inhaler, à contracter obligo et à expirer rapidement par le nez, en laissant gonfler l'abdomen (un, deux, un, deux) au fur et à mesure que nous traversons chaque ferme. Il est très utile de synchroniser avec nos émotions et de gérer l’anxiété, la peur et la tristesse.

3. Salut au soleil: c'est l'un des exercices de yoga les plus complets. C'est une série de postures qui aident à concentrer et à renforcer tous les systèmes du corps. Sa pratique implique souvent une amélioration de la santé physique et mentale.

4. Intégration émotionnelle: cet exercice consiste à rendre les émotions conscientes et à les intégrer. Se laisser sentir est le premier pas vers la guérison. Pour harmoniser, il est important de se connaître et de découvrir quelles émotions et caractéristiques nous nions notre réalité.

"Je suis conscient que je suis conscient, je ne crois pas au drame. Ne pas croire au drame, ce n’est pas «jouer» le film et laisser le corps réagir lorsque je parle de culpabilité, de peur ou d’abandon », ajoute Cristian, pour qui l’inconscient conserve toute l’information de l’émotion et notre travail consiste à enquêter dans notre sentiments, repérez-vous dans le présent et réfléchissez à ce que nous voulons vraiment.

5. Le double: c’est une technique créée par le français Jean-Pierre Garnier qui fait référence à l’énergie que notre corps projette vers l’avenir, c’est-à-dire que nous avons la capacité de communiquer avec notre "double" par le biais de réflexions conscientes sur: les futurs possibles que nous voulons, lui demandant de restaurer tous les potentiels que nous avons créés. Les pensées sont quelque chose avec lequel nous pouvons créer une réalité ultérieure.

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