Principal manteauxPole dance! Le nouvel exercice que vous devez essayer

Pole dance! Le nouvel exercice que vous devez essayer

manteaux : Pole dance!  Le nouvel exercice que vous devez essayer

Secrets De Femmes Sur La Vidéo: Rugby une année au pôle France de Marcoussis épisode 2 (Septembre 2019).

Ne pensez pas que c'est juste une danse érotique! Oser l'essayer et travailler corps et âme

Allez courir, faites du yoga, soulevez des poids ... les mêmes routines peuvent toujours vous démotiver lorsque vous faites de l'exercice.

Avez-vous déjà osé ​​explorer d'autres moyens de vous mettre en forme?

Considérez la pole dance comme votre nouvelle routine, votre nouveau gymnase ... et votre nouvelle dépendance!

Ce sont les cinq raisons pour lesquelles vous devriez faire de la pole dance (et pas seulement parce que c'est sexy).

Dites au revoir à la routine

Le simple fait de pratiquer un nouvel exercice implique de sortir de la routine qui vous ennuie tant.

De plus, si vous faites de la pole dance, vous découvrirez qu'il n'y a pas deux jours égaux . Chaque jour, vous ferez un nombre infini de mouvements totalement différents avec lesquels vous vous assurez de rompre avec la routine.

Votre nouvelle dépendance

Si vous êtes de ceux qui croient que la pole dance est facile, préparez-vous à être surpris.

Le niveau de difficulté est si élevé que vous deviendrez accro au fur et à mesure que vous progresserez.

Puisque vous parvenez à vous lever sans vous appuyer sur vos pieds, vous vous rendrez compte qu'il reste encore un mouvement à conquérir - et vous ne pourrez pas vous arrêter avant de l'avoir accompli!

La façon la plus amusante de faire du cardio

Bien que la pole dance se soit positionnée dans nos esprits comme une danse érotique, il s’agit d’un exercice aérobique complet.

Idéal pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire.

Ainsi, vous renforcez l'un de vos muscles les plus importants, le cœur.

Et puisque vous avez pris soin de votre cœur, mettez à l'épreuve le test de votre garçon! Osez lui donner une séance à huis clos et vous avez effectué l'une des dix fixations sexuelles qu'il souhaite que vous fassiez.

Corps et ame

Bien que nous soyons presque toujours paresseux pour faire de l'exercice, la vérité est qu'après cela, nous nous sentons moins stressés et plus motivés.

Avec la pole dance, vous exercerez non seulement votre corps, mais votre âme .

Lorsque vous êtes stressé, les niveaux d'adrénaline augmentent et vous vous sentez déprimé ou anxieux. Et puisque l’anxiété peut être votre pire ennemi, vous devez apprendre à la combattre et à l’éviter.

En pratiquant la pole dance, vous augmenterez la production d'endorphine, l'hormone associée à l'euphorie.

Et comme il est clairement très sensuel, vous pourrez augmenter votre confiance en vous.

Exercez tout votre corps en même temps

Montez, baissez, faites pivoter, restez suspendu dans les airs, soutenu par un bras ... et toutes les postures qui impliquent la pole dance font travailler tout votre corps.

Avec le cardio, vous perdez du poids, mais avec les mouvements toniques de tout votre corps - fessiers, bras, jambes, dos, abdomen, que pourriez-vous demander de plus?

Ose essayer!

Et si vous êtes déjà très paresseux, commencez au moins par ces 5 exercices que vous pouvez faire en regardant la télévision.

Catégorie:
Le plus mémorable de la Fashion Week de New York
Kendall Jenner et Karlie Kloss apparaissent habillés par une colombienne