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Profils Instagram qui vous inspireront pour être «en forme»

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Chaque fois que nous commençons une routine, nous avons besoin de motivation. Ces femmes nous donnent tout pour publier dans ce réseau social leurs conseils pour être en forme. Abandonnez le mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation.

Bien que des millions de profils Instagram publient leurs images et leurs vidéos tous les jours, nous en choisissons certains qui surpassent la prise de photos pour être de véritables coachs de la formation. Nous vous recommandons de suivre leur message, car ils vous inspireront certainement de quitter votre fauteuil, de vous lever pour faire de l'exercice et de préparer un menu riche et sain. N'oubliez pas que pour parvenir à une discipline corporelle saine et tonique est nécessaire. Et non seulement pour améliorer votre apparence, mais surtout pour être en bonne santé et vous sentir bien. Vous savez déjà que manger mal et ne pas faire d'exercice est responsable de maladies qui coûtent plus de vies chaque année, telles que les problèmes cardiovasculaires et le diabète.



Sonia Tlev est une française française âgée de 25 ans qui, à travers de simples exercices vidéo publiés sur ses réseaux sociaux, indique comment faire de l'exercice pour rester en bonne santé et en forme. "J'ai réalisé que le seul moyen d'atteindre mes objectifs est d'être une femme méthodique et organisée", dit-elle . Et elle le montre dans ses routines quotidiennes, grâce au fait que, grâce à de courts exercices à la maison, dans la rue et dans des espaces simples, elle est devenue une vraie fan de sport et, non seulement pour avoir un chiffre enviable, mais aussi pour être un exemple de santé. et persévérance

@ soniatlevfitness


Marcela Rivas: est la Fitness Girl Colombia 2014. Dans son profil, elle reflète la persévérance et la discipline qu'elle a imprimées chaque jour sur ses exercices. Et non seulement cela, mais leurs phrases incitent à un réveil matinal, à la sortie d'un style de vie sédentaire, à l'énergie et au travail pour un corps en bonne santé. "Il est très difficile de maintenir cette discipline au fil du temps. Oui, c'est difficile, vous avez besoin de force mentale et vous savez ce que vous voulez et où vous allez", dit- il dans son profil Instagram.

@ marce_fitness722


Marcefitness: Avec un utilisateur très similaire, Marcela publie non seulement des vidéos et des photos faisant de l'exercice, mais présente également des menus très sains chargés de protéines, de légumes, de fruits et de glucides non raffinés, qui contribuent à l'inflammation de l'organisme. "Résultat en deux semaines de manger sainement: beaucoup de légumes, fruits modérés, poisson, saumon et poulet, j'évite les aliments transformés, 3 litres d'eau par jour, sans sel ni sucre raffiné", conseille-t-il dans cette première photo.

@ marcefitness


Anna Victoria: Il y a deux ans, Anna était une femme malade et en surpoids. Ensuite, il a décidé qu'il voulait être plus actif et avoir de l'énergie tout en profitant des routines d'exercice. Cependant, quitter un mode de vie sédentaire n’est pas une tâche facile et elle a trouvé sa motivation grâce à Instagram . C'est ainsi qu'il a commencé à enregistrer le processus et est devenu un inspirateur pour ceux qui souhaitaient atteindre le même objectif. "Le problème n'était pas mon apparence, mais ce que je ressentais, je ne savais pas à quel point mes habitudes alimentaires étaient négatives, je mangeais mal, je vivais dans une vie bien remplie en disant que je n'aurais pas le temps de faire autre chose, jusqu'en 2012, j'ai décidé Arrêtez-vous et cherchez un mode de vie sain. "

@ annavictoria

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