Principal Relations de coupleComment pouvez-vous différencier l'amour de la dépendance émotionnelle?

Comment pouvez-vous différencier l'amour de la dépendance émotionnelle?

Relations de couple : Comment pouvez-vous différencier l'amour de la dépendance émotionnelle?

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Confondre ces deux sentiments est plus courant que vous ne le pensez

La dépendance émotionnelle est souvent confondue par l'amour et indique clairement que vous êtes dans une relation qui n'est pas saine ou qui vous rend heureux. En outre, il s’agit généralement d’un sentiment alimenté par des stéréotypes romantiques potentialisés par des contes de fées qui déforment complètement le véritable sentiment de l’affectivité.

La vérité est que la dépendance émotionnelle est une conséquence, dans la plupart des cas, d’une faible estime de soi . Car rien ne reflète plus le lien que vous avez avec vous-même que votre relation de couple.

Donc, si votre niveau d'estime de soi est faible, il est probable que vous mettez toutes vos attentes dans votre relation. Ce type de dépendance émotionnelle produit beaucoup de frustration et devient une manière toxique d'aimer.

Mais d’abord, nous décryptons les symptômes classiques de la dépendance émotionnelle.

Comme nous l'avons déjà établi, si vous souffrez de dépendance émotionnelle, votre estime de soi sera probablement faible et vous demanderez toujours l'approbation des autres. Cela se reflète dans la recherche constante de la réaffirmation de l'amour à travers des mots et des actions.

Vous avez créé un idéal de relation dans votre tête et vous commencez à consacrer toute votre énergie à faire de ce conte de fées une réalité.

Vos rêves et objectifs sont-ils devenus les vôtres? Si vous êtes dépendant, oui, et que vous avez limité tous vos désirs de fusionner vos attentes de vie avec les siennes, même au jour le jour!

Un autre symptôme est de mettre votre partenaire au-dessus de tout le reste - même si vous êtes amoureux, vous ne devez pas toujours donner la priorité à l'amour plutôt qu'au bien-être individuel.

Mais l'amour ne nous oblige-t-il pas à céder de temps en temps? Il est difficile d’établir des règles car, après tout, vous êtes le seul à pouvoir savoir exactement si ce que vous ressentez est de l’amour ou de la dépendance, mais si vous vous identifiez aux exemples suivants, cela peut indiquer que vous les avez confiées.

  • Vous exigez que vous partagiez les mots de passe de votre réseau social, car il s'agit d'un vote de confiance

  • Même si vous n'êtes pas d'accord avec lui, vous n'exprimez pas votre opinion de peur de lui déplaire.

  • Vous souffrez de sautes d'humeur constantes avec votre partenaire et vous sentez que la relation ne tient qu'à un fil

  • Les discussions se terminent toujours par une rupture qui se réconcilie rapidement

  • Ne pas profiter des espaces seuls, aller à des événements sociaux avec vos amis toujours accompagné de lui

Commencez-vous à vous reconnaître dans le miroir de la dépendance?, Respirez doucement.

Découvrez d'autres signes que vous êtes dans une mauvaise relation.

Devenir dépendant des émotions est très facile car nous nourrissons chaque jour nos idées et nos croyances sur ce que devrait être l’amour - et n’avons que peu à voir avec la réalité.

Maintenant, vous devez construire un amour sain et non, vous ne devez pas nécessairement rompre avec cet amour.

La première chose que vous devez comprendre est que la dépendance émotionnelle dépend des attentes, de l’idéalisation et de l’attachement à votre partenaire. Et le meilleur moyen de sortir du cycle est d' abord de construire un amour de soi dans lequel vous identifiez votre valeur pour vous-même.

Sauriez-vous être seul et heureux?

La prochaine étape est la communication de couple - cultiver de nouvelles compétences de communication est la clé pour oublier la méfiance qui est à la base de la dépendance.

Il est également important de parvenir à un équilibre des pouvoirs - qu'il existe des objectifs individuels et des objectifs partagés. Lorsque vous cessez d'être une personne à charge, vous devez vous valoriser en tant qu'individus, ce qui est nécessaire pour avoir un amour gratuit. Ici, il est non seulement important de vous autonomiser individuellement, mais également de célébrer et d'améliorer les réalisations de votre partenaire. L'amour, c'est aussi célébrer les joies partagées!

Enfin, si vous acceptez de partager la vie avec quelqu'un, cela ne signifie pas que votre monde sera réduit au sien!

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