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4 étapes faciles pour atteindre vos objectifs en 2018

accessoires : 4 étapes faciles pour atteindre vos objectifs en 2018

Secrets De Femmes Sur La Vidéo: 7 etapes INCONTOURNABLES pour atteindre son indépendance financière (2018) (Septembre 2019).

Vous est-il arrivé d’oublier en février les objectifs proposés pour la nouvelle année? Pour nous aussi, mais cette stratégie peut changer cela cette année.

Par: Anna Peñafort

Si vous êtes un de ceux qui mangent les 12 raisins fermes et désireux et écrivent leurs déterminations pour la nouvelle année, ils sont convaincus de les suivre mais à mi-chemin (pour ne pas dire la deuxième semaine de l'année), ils perdent la direction et les oublient, ici Il y a 4 étapes pour atteindre vos objectifs 2018.

1- Divisez vos objectifs en catégories générales dans lesquelles vous souhaitez travailler et atteindre .

Dans mon cas, ce sont: la famille, la maison, les affaires, la mode, l’esprit (mindfulness), la sex-appeal (je ne veux pas nécessairement un pack de 6), le monde et les loisirs. Utilisez des mots qui ont du sens pour vous et écrivez positif. Rien: Ne pas fumer, ne pas manger, NON, NON, NON. Avec ces mots négatifs à la fin, vous ne voudrez plus rien faire.

2 - Ecrivez des actions spécifiques pour améliorer ces aspects dans votre vie .

Ces actions doivent être possibles et réelles . Si vous n'aimez pas vous lever tôt, vous aurez probablement besoin de faire de l'exercice tous les jours à 4 heures du matin. Par exemple, dans mon cas:

  • Catégorie: Mindfullness. Actions: méditer, faire du yoga, colorier des mandalas. Ce sont trois choses que j'apprécie et j'aimerais les faire de manière disciplinée.

Catégorie: Sexyness. Actions: boire de l'eau, faire de l'exercice, marcher, manger sainement la nuit, faire de la beauté, entre autres (hmmm, cette liste est longue).

3 - Ecrire la date et l'heure.

Si vous ne remplissez pas cette étape, il est très probable que vous n'atteignez pas votre objectif et ne hiérarchisez pas les autres activités de votre routine. Voulez-vous faire du yoga? Quand Combien de temps? Encore une fois, des objectifs réalistes . Dans mon cas, une des activités de mon objectif de pleine conscience est de peindre des mandalas qui me prennent environ une heure. Je sais donc que je peux probablement le faire une ou deux fois par semaine, mais quand? Mon matin de Spa est idéal pour pouvoir le réaliser tout en laissant agir mes masques et mes produits. Ça! La prochaine fois que je ferai un spa, je penserai à peindre des mandalas et il sera plus facile de réaliser deux de mes objectifs.

4- Evaluer et adapter.

Tout à coup, vous êtes entré à l'université ou à votre travail et vous ne pouviez pas accomplir les 5 jours d'exercice que vous proposiez par semaine. Devriez-vous démissionner? Pour rien. Si vous ne pouvez pas faire d'exercice, essayez de commencer en février dans 4 jours et à la fin du mois, effectuez une nouvelle évaluation. C'est vraiment la clé du succès.

Conseil supplémentaire : si vous avez manqué une semaine ou un mois, recommencez. Vous n'avez pas besoin d'attendre janvier 2018 pour atteindre vos objectifs. Chaque jour, vous commencez une nouvelle page et avec elle un monde de possibilités.

Quels sont vos objectifs pour cette année

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