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10 idées pour mieux profiter de votre semaine

50 nuances de gris : 10 idées pour mieux profiter de votre semaine

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Nous sommes tellement habitués à la routine que nous sommes peu à peu plongés dans des situations source de stress et de mauvaise qualité de vie. Ces conseils vous aideront à tout prendre plus calmement.

1. Le stress provient de facteurs externes qui nous modifient, mais ils deviennent une situation ingérable lorsque nous les affrontons nous-mêmes. Tout dépend de nos ressources émotionnelles et de notre attitude. Selon l'expert de l'ancienne philosophie Vedanta, A. Parthasarathy, il y en aura qui se plaindront car en été il fait trop chaud et en hiver il fait très froid. S'il existe des situations que nous ne pouvons pas changer, nous ne pouvons pas passer notre vie à essayer de les transformer, mais nous devons améliorer notre attitude à leur égard.

2. Ce qui compte, ce n'est pas qui ou ce que vous trouvez dans la vie, mais comment vous le résolvez.

3. Si vous avez un chef en colère, un mari ennuyé ou des amis incompréhensibles, vous perdez votre temps à attendre qu'ils agissent différemment. C’est vous qui devez savoir comment agir devant eux pour ne pas aigrir votre vie. Ils ne vont pas agir différemment de leurs croyances et de leur caractère. Ne vous attendez pas à l'impossible.

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4. Commencez à exécuter des actions pour avancer sur ce que vous avez suspendu. Savez-vous ce qu'est procastinar? L'art de vous faire attendre vos actions. Beaucoup sont des procrastinateurs à cause de la paresse, d'autres à cause de la peur. Parfois, vous n’avancez pas dans vos projets à cause de la crainte interne de ne pas être assez capable pour terminer ce travail. Pour mettre de côté ce processus, vous pouvez commencer par réaliser ce que vous faites bien, vous lever tôt pour activer votre énergie, dresser une liste des choses dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif, commencer par de petits objectifs, fixer une date d'expiration appropriée ... et oui, déconnectez-vous des réseaux sociaux et commencez à travailler.

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5. Profitez des petits moments. Nous ne parlons pas de choses élaborées comme des vacances à la plage, mais que vous goûtiez un bon repas avec plaisir, écoutiez votre musique préférée et retrouviez-vous avec vos amis.

6. Donnez la priorité et mettez de côté ce qui vous fait perdre votre temps: regardez beaucoup la télévision ou dormez tard. Puisque vous ne pouvez pas tout faire en même temps, choisissez d'abord ce que vous voulez faire, profitez-en et profitez de votre temps précieux

7. Ne pas avoir beaucoup d'attentes à propos de quelqu'un. Il est vrai que vous devez avoir des espoirs, des souhaits et des rêves, mais nous attendons parfois beaucoup des gens et des situations en particulier. La bonne décision est de donner le meilleur de soi-même, mais arrêtez d'attendre beaucoup des autres, car la seule personne sur laquelle vous avez le contrôle est vous-même, tandis que d'autres changent et commettent des erreurs.

8. Recherchez des moments de silence pour vous, car cela vous aidera à mieux voir les choses. De plus, essayez de faire une chose à la fois, celle du multitâche nous affecte au niveau de la dispersion, de l’oubli et de la négligence.

9. N'oubliez pas de méditer, de prier ou de chercher ces moments pour vous connecter à votre spiritualité, car cela vous permettra de renforcer vos activités quotidiennes.

10. Si vous sentez que vous êtes très stressé, essayez de créer un environnement calme. Par exemple, utilisez des bougies ou un arôme qui crée un espace confortable. Prenez du thé ou de l'eau aromatique, écoutez la musique que vous aimez. Vous savez déjà que la musique classique équilibre vos émotions. De plus, vous pouvez prendre un massage, demander un bon câlin ou regarder une comédie qui vous fait rire.

notre formule pour le bonheur s'appelle, la vie lente.

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